一次呼吸をセルフケアで高める

おはようございます。

脳と脊髄は硬膜というで覆われている袋と脳や脊髄の間にある空間に脳脊髄液が
身体の中の老廃物を綺麗に流してくれる効果があるので滞っているなら助けて
あげるセルフケアをご紹介します。

一次呼吸に伴い頭蓋骨の縫合部が動くのでそれを助けてあげることで元に戻るようにします。
まず縫合部に手をあてて動きを確認してみてください。

それから軽いタッチで意識で動かすようにしてみてください。

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