足の指先に氣をかけて上げる

最近は連絡来た人などに水分が不足しているよと教えるのですが、
本人にしてみれば『お茶をのみ水やスポーツドリンクを飲んでる
ので足りてます』という人も多いですが、体内の水分を言っている
のだけど、聞く耳のない人にまで詳しく教えてあげれてませんな!
ワークも有効な水分補給が足りてる方が、かなり効果的になります。

今日のワークは『足の指先に氣をかけて上げる』です。
氣は思うことで実現可能な単純な動きなんです。

氣は単純であるが、保持するのに練習が必要です。
自分なりにそれを見つけてみましょう!

 

 

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