2017.10.10

ゆったりタイム2！

ぼんやり眺めてみてください。
千里のエキスポシティのオービィ大阪です。
防犯でもこんな感じで部屋をぼんやり見てみてください
たまには　違う目線でも眺めることが必要です。

平成29年10月10日

[CM] 防犯工事のことなら
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忍び返し工事　　盗撮カメラ　盗聴器撤去工事　他
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2017.10.1

ゆったりタイム！

ぼんやり眺めてみてください。
千里のエキスポシティのニフレルです。
たまには　心を落ち着かせて　癒しのBGMでも
https://www.youtube.com/watch?v=bb_AiEIvKFU&t=38s

平成29年10月1日

2017.9.1

防犯アラート

先日　Ｊアラートがでても動けなかった、動くことができなかった人が
かなりいたという事をニュースで知りました。
実際　自分の身に置き換えても急な対応はできませんよね。

2017.8.23

大阪京都兵庫の盗聴器事情

最近は盗聴器を自分で取り付けている人もでてきました。
そんなことないだろーーと思うかもしれませんが、
タップとかコンセントなどの場合ほぼ壊れることがないですよね
例えば昔盗聴されていて仕掛けた本人の意とはしないうちに
場所を自分で変えてその後自宅を引っ越した先でもタップなどは
古いものをそのまま盗聴器だとは知らず愛用されてるのです。
盗聴器の被害にはなってないもののご自分で個人情報を発信されていたり
また　最近多いのは家電でコードレスの物や子機　自分で情報を発信している
ことを認識したうえでお使い頂きますように！

平成29年8月23日

2017.7.27

ラジオ体操

今朝も５時過ぎに起きて6時ごろから散歩にでました。ラジオ体操の時期です。
数年まえにラジオ体操すると体を傷めるとよく聞いたのでそれ以来全然しなかった
のですが、ラジオ体操が始まるのとこに居合わせたのでとりあえずしてみました。

そこで気が付いて変えた方が良いと思うところがありましたので書いておきます。
①立ち方　　足を４５度開いて立つのところを平行にしてみます。
②上半身を回したり曲げたりする時　下半身（腰）を楽な方に逃がす。
③体をねじる時　身体の中心軸を軸足まで移動させると良い。
④ジャンプするときはお腹に重心があり手を開く時は指先を意識する。
踵からは絶対着地しないこと（できない人はジャンプしないように）
⑤深呼吸はひとつ前の動作の時に思い切り吐いてから深呼吸にはいる。
（深呼吸は吐くことからすることが効果的です）

平成29年7月27日