幸せになるコラム＜セルフケアmkg＞
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こんばんは(^^)/
年末にしたGPC基本ワークをご紹介します。
ジャンケンのぐー・チョキ・パーにより筋肉に働き
緩んだり 磁石のように引っ付いたりします。
これを応用することで施術に役立ちます。
Kula で超簡単な腰痛ワーク
むぎーずでクリスマスワークしました。
おはようございます(^^)/
昨日はクリスマスワークをしました。
今年を振り返ってもらい復習もかねて大まかに説明をしました。
スプーン曲げ、氣上げ、なんといってもGPCでしたね！
なんといってGPCは奥が深いので今日からも鍛錬してくださいね！
むぎーずで九字切りのワークをしました。
Kula 奉仕でワークしました
こんばんは(^^)/
先日から 予告していた通り雨の日しかできない水道を使ったワークをしました。
しかも ボランティアで建物が綺麗になりました。
参加の方 お疲れ様でした。 体幹が少しでも理解できたと思ってます。
