幸せになるコラム＜セルフケアmkg＞
南大阪 で家族で痛みをとる方法を学びたい方
今日はご夫婦で来られた方が自分たちで肩こりと腰痛を楽にする方法を学びたいと来られました。
誰でもできるように簡単なことをワークしました。
この方の場合 お互いにするということなので簡単にし安い方法をお伝えしました。
①肩コリ編
肩と肩甲骨を同時に持ち上げて肩を優しく数回撫でるだけです。
背中を上に向けて撫でることも有効になります。
お二人とも目を丸くしてワークをしてました。
②首コリ編
首を軽く持ち上げて領域確保するだけのワークです。
要領は浄瑠璃の人形を持ち上げるような感じです。
③腰痛編
腰を持ちあげて領域確保のワークをしました。
アドバイス → 腰痛で建てない時には 息を思い切り吐き出してから立上がるようにお伝えしました。
短時間で終わったので忘れてましたが ビデオをとらしてもらったらよかったと反省です。
なぜなら 簡単に方法を書いても理解できないかもしれないですよね(笑)
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南大阪 で 人や触れずに消すヒントが必要な方
こんばんは 今日は月曜無料ワークでした。
①触れない施術の前に準備運動をします。
お互いの体を緩めるようにプッシングハンズをしました。
氣上げ、氣下げワークをしました。
肩の首の凝りの取り方ワークもしました。
大阪近郊 で自己整体 手当のコツを知りたい方
関西で より良き人生を過ごすのには 元気！
大阪近郊 で 自己整体 の基本を押さえてトライ
本日は6月6日で昔から6歳の今日から習いごとをすると上達すると言われてます。
だから 楽器の日なんてことになっているのでしょうかね！
今日は 1日中 雨予報で こんな日は 事務所で事務処理 や テキストを作成しています。
と言いながら ウクレレを弾いて ハモニカ吹いて（8番のベンドが、、）
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