今日は久しぶりに尼崎に太極拳の練習会に参加してきました。

今日は、ストレッチで肩も腰もある程度柔らかくしていたのですが、推手ではやはりパワーのある方と組むと 筋肉が固まります。
片手で押してくる部はかろうじて避けれるのですが、両手で押されるのはまだまだ固まります。
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こんにちは！（＾ω＾）

先日　近つ飛鳥風土記の丘で腕を捉えられた時に押すワークをしました。
普通に掴んでもらい外そうとすると力でおして相手は力で対抗します。
当然ですよね、ここで考えてみてください。
今 力は互いに引き合ってるのです。そこからの方法はいくつか考えれます。

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こんばんは)^o^(

夜に電話で膝をぶつけて痛いので自分で消したいたのだがと言われました。
ワークによく来られるお客様からでした。

まずは深呼吸で落ち着いてもらいます。

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こんにちは(^_-)-☆

人は体を緩めることで素晴らしいことが起きます。
たとえ　肩や腰だけでも緩めることでそれなりに効果が目に見えて違います。
それを体幹しにきてほしいものです。

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こんにちは、こんばんは( ^ω^ )

月曜日は自己整体をしたい方のワークです。
午前中は、準備体操を兼ねてプッシング ハンズを参加者でしました。
ランチは参加者の方々と冷やしうどん＆コーヒーです。

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